Squat bacak kalinlastirir mi?

Arkadaslar benim bir 5,6 kilo fazlam var bu kilolardan kurtulmak icin hem diyet yapiyorum hem de evdeki eliptik bisiklete ve yuruyus bandima cikiyorum (belki guzel bir spor salonuna yazilabilirim ama) her neyse simdi asil sorum bir arkadasim ama squati tek yaparsan bacagin kalinlasir demisti bunlari yaptigim takdirde yinede kalinlasir mi?

bir de benim asil derdim bacaklarim zaten


1|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • spor salonuna yazil

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Squat'ın asıl amacı kalçaları kalınlaştırıp kaslandırmaktır zaten

    0|0
    0|0
  • Kalçan bacakların güclenir dolgunlaşır daha bir sürü kalcan ve bacak icin antrenman var da burdan anlatama simdi uzun olur

    0|0
    0|0
  • Ağırlık ile squat yaparsan kalınlaşır ağırlıksız incelirmi bilmiyorum.

    0|0
    0|0
    • Kalçalarimi cikarsa yeter bacaklarimi inceltmek icin baska seyler yapicam :))

    • Kalçaya etki sağlarmı bilmiyorum

  • hayır

    0|0
    0|0
  • kalçarını çıkaracak kadar yaparsın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Tek yapmakla ne alakası var? Dumbell ile çalışmadığın sürece bir şey olmaz kalınlaşmaz. Şekile sokar ve selülitlerini yok eder.
    Eliptik bisiklette 30-40 dakika kalori yak 10 dakika sonra squat yap bacakların incelir.

    0|1
    0|0
  • Yemene dikkat edip ayni zamanda squat yaparsan kalinlasmaz squatinda cesitleri var zaten sana uygun olanini bul onu yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...