Evde yapilabilecek sporlar nedir?

Spora baslamayi dusunuyorum


0|0
1|11

En İyi Erkek Görüşü

  • mekik şınav ısınma hareketleri bide :)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Koridorda dizler yukarı çekilerek koşu..
    Squat
    Zıplama
    Açma germe
    Karın egzersizleri
    Şınav (Kadınlara özellikle tavsiye ederim, göğüsleri öne çıkarıyor, düzenli ve miktarı artarak yapıldığında)

    0|0
    0|0
  • Eğer kalça kaslarını sıkılaştırmak diz kaslarını çıkarmak istersen en ağır antrenman yöntemi Komando dansı

    0|0
    0|0
  • yan gelip yatmak :))

    0|0
    0|0
  • P90X en mükemmel ve bilimsel ev antremanıdır.

    0|0
    0|0
  • P90X

    0|0
    0|0
  • p90x

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • spor aleti olarak neyin var

    0|0
    0|0
  • mekik şınaf

    0|0
    0|0
  • Sürtünmek

    0|0
    1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Pilates, Leslie Sansone Home Walk

    0|0
    0|0
Yükleniyor...