Arkadaşlar kardio ve göğüs kası egzersizleri hakkında bilgi verebilecek var mı?

arkadaşlar kardio ve göğüs kası egzersizleri hakkında bilgi verebilecek var mı?

Güncellemeler:
yok mu kimse ya :(
yardımcı olacak?

0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • bu işlere gireceksen, biraz bilinçli girmek lazım. bütün yüklemeler senin vucudunun (temelde kalp) kapasitesine bağlı. örneğin sabah kalktığındaki, dinlenmiş haldeki nabız sayına göre maksimum kapasite hesaplanıyor. bunun belirli yüzdelerine göre de vücuduna yükleme yapıyorsun.

    0|0
    0|0
  • günde yarım saat ip atla. en iyi kardiyo.

    0|0
    0|0
  • Cevap verenleri beğenmemiş kız 😂😂😂

    0|0
    0|0
  • Şınav çek koş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...