Arkadaşlar kardio ve göğüs kası egzersizleri hakkında bilgi verebilecek var mı?

arkadaşlar kardio ve göğüs kası egzersizleri hakkında bilgi verebilecek var mı?

Güncellemeler:
yok mu kimse ya :(
yardımcı olacak?

0|0
05

En İyi Erkek Görüşü

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 4

  • bu işlere gireceksen, biraz bilinçli girmek lazım. bütün yüklemeler senin vucudunun (temelde kalp) kapasitesine bağlı. örneğin sabah kalktığındaki, dinlenmiş haldeki nabız sayına göre maksimum kapasite hesaplanıyor. bunun belirli yüzdelerine göre de vücuduna yükleme yapıyorsun.

    0|0
    0|0
  • günde yarım saat ip atla. en iyi kardiyo.

    0|0
    0|0
  • Cevap verenleri beğenmemiş kız 😂😂😂

    0|0
    0|0
  • Şınav çek koş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...