Basenlerımın gıtmesını ıstıyorumm?

basen bolgemde bayagı bır fazlalık var gıtmesı ıcın ne yapabılırım


1|1
4|14

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • Spor spor spor
    Koş run run run

    0|0
    0|0
  • Bol bol bisiklet sür diyet yap squat tarzı hareketlerde etkilidir.

    0|0
    0|0
  • Ona açık ve net bir şekilde istemediğini söyle

    1|0
    0|0
  • Buna göre beslenmeli ve spor yapmalısın. okuduğum kadarıyla zamanın yokmuş. Evde çalışabileceğin bir program hazırlayabilirim sana.

    0|0
    0|0
  • squat ve spining yapman gerekli

    0|0
    0|0
  • Bahar geldi bol bol bisiklete bin faydalı olur bence

    0|0
    0|0
  • resim at :(

    0|0
    0|0
  • Bence verme sekillendir çünkü basensiz kadın çok çirkin oluyor.

    Squad yapıp günde 30 dakika koş.

    0|0
    0|0
  • bebeğim spor yap geçer bişeyin kalmaz on numara taş gibi olursunb

    0|0
    0|0
    • demesı kolayyy

    • Hepsini Göster
    • napcan resmıı

    • tm boşver oke

  • buyuk basenlıler ıyıdır ya :)

    0|0
    0|0
  • diyet bol su spor

    0|0
    0|0
  • biz büyük kalça seviyoruz ya :( senin squat yapmaya ihtiyacın var şekil alsınlar ozaman hoş görünürler.

    0|0
    0|0
  • Half squat

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Squats çok ise yariyor ve Michael jillian fitness programları var toplamda bir kilo bile verememiş olmana rağmen müthiş incelme yapiyor internetten bakarsan öncesi sonraki fotolarina başlamak için can atarsin ayrıca plates de çok çok etkili koşu olmazsa olmaz zaten :)

    0|1
    0|0
    • Bölgesel incelme hareketleri var ayri ayri onlari da denryebilirsin ama koda vadede etkili sonuç alamazsn

  • diyet miyet at kenara yağlı yıyeceklerı yeme yıyorsanda 3 kaşık ye azaltmalısın, ekmek , tatlı, abur cuburu unutmalısın , Spor yap (en önemlisi koşu ) ben koşu yaptım sadece ve bolca su içtim asitli gibi içecekleride bıraktım bırakalı kılo vermeye basladım zaten bazı bölgedekı yağlarımda gitti, cidden işe yarıyor :)

    0|0
    0|0
  • sen veremezsin kilo belli

    0|0
    0|0
    • aynen ustum yok altım var sınır oluyorum alınca alttan verınce usten verıyorum

  • Makas hareketi yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...