Spordan sonra süt yag yakımına yardımcı olurmu hem protein?

İyi geceler arkadaslar :) iki sorum olacak sabah kahvaltımı yaptıkdan bir yarım saat sonra kahve içiyorum şekersiz sütsüz sonra sporuma gidiyorum spordan cıktıkdan sonra kakolu süt içiyorum bazende normal süt ? Şimdi spordan sonra ne yenmeli içilmeli .


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • spordan önce ve sonra karbonhidrat + protein şeklinde beslenmelisin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Protein kası tutar

    0|0
    0|0
  • Takil kafana gore :)))

    0|0
    0|0
Yükleniyor...