YARDIM LAZIIIM?

Arkadaşlar ailem spora gitmeme izin vermiyor ve ben cidden çok üzülüyorum. Ama yürüyüş yapabilirim ve yemek yeme isteğimi bastiramiyorum. Boyum 1:70 ve kilom 76 60 kiloya düşmek istiyorum lütfen yardim edin


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Karbonhidratı kesip proteine önem verebilirsin vücut hareket ederken enerjiyi karbonhidratlardan alır onlar olmaz ise yağları enerjiye dönüştürür :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • günlük aldığın kalorinin 300-400 kalori altına inmelisin ayrıyetten karbonhinratı ve katı ile ayçiçek yağını kesip az miktarda zeytin yağı kullana bilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Benimkilerde öyle. Pes etmedim onlar pes etti. Simdi karısmıyorlar bile

    0|0
    0|0
  • ailende ne öküzmüş

    0|0
    0|0
    • Maddi açıdan sıkıntılı bir dönemdeyiz bu yüzden izin vermiyorlar

    • hmm tamam o zaman k. bakma...
      ücretsiz yerler yok mu ya

    • Bilmiyorum vardır belki ama benim bir fikrim yok

Yükleniyor...