Evde 1000 kalori yakmam icin tam olarak ne ve nasil bir siralama yapmaliyim?

Evde 1000 kalori yakabilmem icin hangi hareketleri ne kadar sure yapmaliyim? Yasim 18 boy 170 kilo 60.
step tahtasi, master thigh, abslider,mekik, ip ve pilates icin gereken hersey var.1000 kalorilik bir program cikarabilicek olan varmi? ya da daha iyi bir oneride olabilir daha kolay yoldan daha fazla kalori falan gibi


0|0
18

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 7

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...