Body ye ilk defa başladım yardım edermisiniz?

Selam arkadaşlar,çarşamba günü body ye başladım boyum 1.87 kilom 64 zayıf gibi bir görünümüm var sizce yapabilirmiyim ve body den önce sonra kahvaltıda filan ne yiyebilirirm bana protein karbonhidrat ağırlıklı beslen demeyin onu bebeklerde biliyor ne yiycebilirirm isim söyleyin.teşekkürler..

Güncellemeler:
ha birde hoca nın verdiği antrenman programı güç ağırlıklı yani güç kazanmam için yapmış 1 ay böyle devam edicekmişim sonra bütün makineleri kullanmaya başlıycakmışım

0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hocana sor?

    0|0
    0|0
    • çok zekisin zaten sordum acayip terimler kullanarak söyledi herşeyi salak salak yorum yapmayın be yeter xper kazanmak için utanmasanız a yazıp cevaplıycaksınız!!!

    • Hepsini Göster
    • 18 yaşındayım 1 senede sınıfta kalmıştım 9 da

    • İyi Başarılar Dilerim :) Eig seçmeyide unutma ;)

Yükleniyor...