Spor salonunda sıkılaşmak için hangi aletlere yoğunlaşmam gerek? bir yardımcı olur musunuz acaba?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Boy kilo ve yağ oranınızı öğrenebilir miyim?

    0|0
    0|0
    • Boyum 163 kilo 54 55 arası. Yağ oranımı ölçmediler ne yazıkki.

    • Hepsini Göster
    • Koşu ve band işe yarayacaktır. Ama size yazdığım hareketler kadar kas direnci uygulayamazlar. Koşu ve diğerini yine yapın ama yazdıklarıma ağırlık verin. Sıkılaşmak yağ yakmak demektir ve bölgesel yağ yakma yoktur unutmayın. Yağ giderse her yerden eşit gider. :)

    • Çook teşekkür ediyorum :))

Erkekler Ne Diyor 1

  • nereni sıkılaştıracaksın

    0|0
    1|1
    • Bacak ve karin bölgesi

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler :))

Kızlar Ne Diyor 2

  • pilates yapmalısın hem inceltiyor hem sıkılastırıyor

    0|0
    0|0
  • Titreten bir kemer vardı vallahi adını hatırlıyamıyorum. O iyi oluyor ben de günde 15 dakika yapıyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...