Pilates mi step aerobik mi ?

Sıkı bi vücudum var ama bi 2-3 kilo versem iyi olur 36 beden için.şimdi pilatese mi gitsem yoksa step aerobik mi karar veremedim


0|0
4|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Bunlarin haricinde dikkat etmen gereken besindir. Şekeri tamamen bitir,akşam yemeklerinde levrek yada somon balıgı,tahıllı bir dilim ekmek ve salata tercih et.Hergün ılık suyla duş al..bundan 2 ay sonra gorüşürüz. oke . )

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • pilatesinde yeri ayrı ama aerobik daha iyi olur

    0|0
    0|0
  • sıkı bı vucudum var ve 1 2 kılo vercem dıyosan sekerı kes..

    bırden degıl ama yavasca hayatından kaldır 1,2 aya farkı fark edeceksın..ben denedım kesın sonuc aldım ozellıkle bel bolgesındekı zor verılen(gobekten bahsetmıyorum :) ) fazlalıklar ıcın.

    ama bence aerobık kaslara hem guc hemde dayanıklılık saglar plates ise esneklık kazandırır secım senın

    0|0
    0|0
    • Gerçekten çok glikoz tüketiyorum ben :(

    • Hepsini Göster
    • Sağolun :)

    • rica ederim :)

  • hıc bana gore olmayan seyler :D kosmalı sporlar ıyıdır pampa :D

    0|0
    0|0
  • Step olsun.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • kilo vermek icin step aerobik sikilastirmayi düsünüyorsan geneldede kaslarini o zaman pilates

    0|0
    0|0
  • o aerobik adamın canına okuyo

    yaşlı teyzeler hop hop zıplarken ben suya batırılmış bulaşık süngeri gibi yere yapışmıştım

    1|0
    0|0
  • incelmek ve daha uzun gözükmek istiosan pilates. sıkılaşmak için step..

    0|0
    0|0
  • Aerobik tabii ki ~~

    0|0
    0|0
Yükleniyor...