Yüzme+Fitness ? uzman arkadaşların yardımını bekliyorum.

Selamın alyekum arkadaşlar.Ben bosnada öğrenciyim.6ay türkiyede çalışıtm 1 aydır burda çalışıorum ve whey tozu da kullanıyorum.Spor slonun aylık 40 tl.Bitane otel var salonun yanında 5 yıldızlı.Spor salonu havuzu ve saunasi dahil aylık 70 tl.Sızce ne yapmalıyım ? Hem yüzme hem fitness olurmu ? haftada 3 gün body calışıorum 1 gün çalışma 1 gün dinlenme şekilnde.Omuzlarım da yeterince gelişmiyor.Tavsiye edermisiniz ?

Saygılar


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Sana çok basit bir omuz geliştirme yöntemi söyleyim çok ucuz bir teknik herkes bilmez ben evde uyguluyorum 2 tane dambıl al 5 er kiloluk yukarı kaldır dambılları kol kası geliştirmek için değil normal yukarı kaldır omuzların çok gelişecekdir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...