Spor yaptım kolları açamıyorum neden?

Spor yapmaya yeni başladım kollarımı açamıyorum iyide besleniyorum spordan önce 4 yumurta yiyip birde sadece yumurta içiyom toplam 5 işte. Muz falan işte. Ama hala geçmedi ağrı yaa


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Hamlık var dinlen spordan sonra bol bol yumurtanın beyazını ye sarısını martılara at kolesterol yapar ;)

    0|1
    0|0
    • vayy bilmiyodumm

    • Fazla zorlama lifler yırtılabilir. Eve gidince duşunu al ayaklarının altına yüksek yastık kat ayaklarını uzat dinlen 2-3 saat iyi gelir. Bide ağrı kesici sakın içme.

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • spora devam geçer o

    0|1
    0|0
  • fazla zorlamışsın, yeni başladıysan ağır adımlarla gideceksin etrafındakiler 100 kiloya giriyo ben niye 20 demiceksin

    0|1
    0|0
  • Ham oldugun içindir veya agir idman yapmışındır. Benmde göğüs agriyor. Bol bol protein tuket

    0|0
    0|0
  • hamlamışsın

    0|1
    0|0
Yükleniyor...