Spora yeni başladım birkaç sorum var?

şimdi ben 8 ay aradan sonra spora yeniden başladım daha önce 3 aylık spor geçmişim var, şimdi yeni yeni başladım 3-4 hafta oldu heralde
1.benim gibi birinin kaç günde bir oraya gitmesi lazım
2.kas ağrıları geçmeden spora gitsem o bölgedeki gelişim durur mu
3. bir süre sonra ağrılar olmayınca bu kasların alıştığına mı işaret eder yoksa gelişimin durduğuna mı işaret eder


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • haftanın 6 gunu gıtceksın, kas agrıları olmalı ağrırsa çalıştırdın demektır, ağrılar hıc olmazsada zorlamıyosun yani çöp idman demektır

    0|1
    0|0
    • hadi ya her gün aralıksız mı gidicem yeni başladım

    • Hepsini Göster
    • evet haftanın 6 gunu, başlangıçta bıle olsan en idalidir,2 haftadan sonra hergun aynı yerı çalışma kasların erir

    • tabikide durmaz ben 2 aydır yapıyorum (6ay geçmısım var gecen yıldan) çalıştıgım bolge aynı gun agrımıyosa sorun var demektır

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • haftanın 5 günü yeterli fazla yorma kendini

    0|0
    0|0
Yükleniyor...