Squat icin kac kg dambıl kullanmam gerek?

49 kiloyum squat icin kac kg dambıl almalıyım ve fiyatları ne kadar oluyor ?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Aslında kullanmadan başlayarak ileri ki dönemlerde 1 kg kullanabilir, sonrasında 2, 3 olarak çıkabilirsin.

    jackmansjourney.files.wordpress.com/.../...5_n.jpg

    0|1
    0|0
    • Dambılla daha etkili oluyormus 10 kg baslayım mı

    • Hepsini Göster
    • Tesekkur ederim

    • Rica ederim, keyifli sporlar..

Erkekler Ne Diyor 4

  • Dumbell la olmaz bar lazım.

    0|0
    0|0
  • squatı dambılla değil barla yapman lazım ki ağırlığı eşit olarak dağıtabilesin

    0|0
    0|0
  • ilk başta haraketi ağırlıksız yap tam kavra sonra agırlıga gecersin ilk yapısınsa

    0|0
    0|0
  • Yapamazsın su an

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 1 kg yeterli

    0|0
    0|0
  • Dambıl yerine su şişesi kullanabilirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...