3 ayda 15 veya 17 kilo vermek mumkun mu deneyimlerinizi paylasir misiniz?

Ebru şallinin pilates videolariyla bacak hareketlerinide haftada 3 defa 2 şer saat yapmayi planliyorum uzun zamandir yapiyodum zaten simdi programli hale getiricem malum yaz geliyo ve tabikide az yemek bol bol su vs baska önerisi olan var mi arkadaslar sayisini hatirlamiycak kadar cok diyete basladim ama nerdeyse hepsi 3 gun surdu ve sonuc alamadim maalesef kafayi yiycem deneyimlerinizi azimlerinizi çabalarinizi önerilerinizle ve olumlu olumsuz sonuclariyla yazarsaniz zevkle okurum simdiden tesekkurler


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Diyet değil de, ekmek, şeker, tuz gibi şeyler yemeyi bırak. Dengeli ve sağlıklı beslen. Hergün 1 saat yürüyüş ve 1 saat pilates yap. 3 ayda manken gibi olacağına garanti ediyorum. :) Ve de yeşil çay içebilirsin ek olarak. :)

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Ben diyet falan bilmem ama bu tabi büyük oranda bünyeye bağlı bir şey. Tek oturuşta GAYET RAHAT BİR ŞEKİLDE 2 kilo kadar kırmızı et yiyebiliyorum ve bak özellikle diyorum RAHAT yiyorum yani daha da gider ama spor yaptığım için göbek incecik fakat gayet fit bir vücuda sahibim. Bu konuda da çok şanslı olduğumu düşünüyorum, yemek seçmiyorum kesinlikle. Şunu da söyleyebilirim ki 1 haftada 4 kilo verdiğim olmuştu (tabi sen deneme böyle bir şey, bu intihar diyeti diye geçiyordu sanırım. Ben mesela kahvaltı, öğle yemeği yemeden sadece akşam yemeği yedim uzunca bir süre (işin komik tarafı hala bazen yapıyorum böyle) yemediğim zaman rahatlıkla 3-4 kilo verebiliyorum) Dediğim gibi kendini çokta kasma, büyük oranda bünyeye bağlıdır. Benim tecrübelerim bu kadar, sen bayan arkadaşları dinle ama bunlar da aklında bulunsun yani. :)

    0|0
    0|0
    • Oha ya :D ben et sevmiyorumda makarna felan cok yerim dolu dolu iki tabak :D ama dediğim gibi sevdiğimden yiyorum tutamiyorum kendimk onun dışında açlığa felan dayanikliyim bir kere kesin olarak sporla beraber başlamiştim bol suyla felan 2 gunde 2 kilo verdim biraktim sonra. sen bana şu intihar diyetinin tarifini versene adghshhss

    • Ben hiç diyet falan olarak araştırmadım bunu ama benim uyguladığım buydu. Sabah kahvaltı yok, 20 dakikalık hızlı bir yürüyüşle okula/işe gidiliyor, okulda hiçbir şey yemek yok, eve gelinince istediğin kadar yiyorsun ve sonraki akşama kadar hiçbir şey yemek yok. Ben bu şekilde uzun süre ölmeden yaşadım ama sana tavsiye etmem, benim pek insan benzeri olduğum söylenemez. Sporda devamlılık en önemli şeylerdendir, tekrar suyla muyla artık nasıl yapıyorsan spora başla, ve bırakma. İstediğin kiloya ulaşsan dahi bırakma, spor hayatın her alanında gereklidir ve önemlidir. :)

    • Peki çok teşekkúr ediyorum 😄

  • 3 ayda 15-17 gibi büyük rakamlarda aniden kilo verirsen yani 3 ay gibi kisa bir sürede verirsen derinde çatlaklar ve sarkmalar olusacaktır bunların önlemleri alarak kilo vermeye çalıs.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 3 ayda 12 kiloyu gördüm biraz bocalıyor kişi ama 15-17 çok fazla bünye çökebilir bir anda bu kadar kilo vermek olumsuz etkileyebilir tabi dediğim gibi kişinin bünyesine de bağlı ama pek sağlıklı bir şey değil ayrıca bu kadar hızlı kilo verirsen aynı şekilde geri de alma ihtimalin yüksek

    0|0
    0|0
    • O geri alma olayi cok berbat biliyorum ya ama kizlar bence hizli degil ki koskoca 3 ay

    • Hepsini Göster
    • tamam işte 10 kilo ver işine bak

    • Okkey

  • Çok sağlıksız.

    0|0
    0|0
    • 3 hafta demiyorum 3 ay diyorum farkindaysan

    • Farkındayım ama sen de şunu fark et, zaten sağlıklı beslenirsen akışında yavaş yavaş kilo vericeksin.
      15 kilo , ciddi bir kilo kaybı ve süre çok da uzun sayılmaz. Eğer böyle birşey istiyorsan kesinlikle bir uzman yardımıyla yap, tek başına yapma. Belki kızdın ama, senin sağlığın için söyledim.

    • Tesekkurler

Yükleniyor...