Protein tozu kasları şişirmede ne kadar yardımcı olur?

Arkadaşlar haftada 4 gün arka,ön kol ve 2 günde göğüs çalışıyorum. Kollarımı irileştirmek istiyorum ama yaptığımın üstüne çıkamıyorum.1 ay içinde damarlar çıkacak şekilde şişirmeyi düşünüyorum onun için protein tozu faydalı olabilir mi ?


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...