Arkadaşlar bir sorum var?

bir yerde gördüm de kafama takıldı yerde yatarak bisiklet çevirme hareketi karın sıkılastırıyomus doğrumu sizce ??


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Doğrudur her karın egzersizimde yaparım , oldukça faydalı.

    0|0
    0|0
    • Boyuma göre kilom ideal hafif bir göbeğim var yediklerime dikkat ediyorum her sabah 8 set yapsam 1 ay içinde fark olurmu sence setler 1 dakika sürücek?

    • Birtek onu yapma tabi 4 set böyle yap , 4 sey başka hareket yap. toplam 3 tane yeterli. Hergünde yapmana gerek yok haftada 4 kez yapsan tamamdır dinlensin kendine gelsin kaslar.
      Onun haricinde ilk o göbekteki yağı erit ki baklavalar belli olsun. 1 ayda hallolur hepsi

    • Tamam teşekkür ederim :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Olabilir

    0|0
    0|0
  • Evet bende görmüştüm öyle bir şey..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...