Vücut gelistirme ile ilgilenenler yardımcı olabilirmi?

arkadaslar yaklasık 2 aydır fitnessa gidiyorum protein tozu kullanmaya karar verdim önerilerinizi alabilirmiyim?


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • 2 ay çok erken daha. En az 6 ay takıl ondan sonra. Düzgün beslenemiyorsan toz kullanırsın.

    0|0
    0|0
    • 6 aydan fazladır gidıyordum ama baya düzesizdi 1 hafta gidip 1 hafta gitmiyordum ama simdi 2 aydır arkadasimla gidiyorum baya sıkı çalışmaya başladık

    • Hepsini Göster
    • Haftada 5-6 gün kullan. Şimdi olay şu. Normalde besleniyorsun proteini tamamlıyorsundur. Spordan sonra hemen 200-250 ml su ile karıştırıp içeceksin. Gün sonunda sadece spordan sonra aldığın toz dahil açığı kapatıyorsan sorun yok. Ama yine tamamlanmıyorsa kahvaltıda da alabilirsin. Yatmadan önce süt ile içebilirsin falan. Toz markasına gelirsek. Hardline ucuzdur çünkü içinde her türden protein var, kazein, soya, whey. Protein oranıda azdır diğerlerine göre. Tavsiyem hardline alma para sıkıntın yoksa. En az %75 whey içerenlerden al. Multipower kullanıyorum ben.

    • tesekkürler dediklerini düsünücem

Yükleniyor...