Spor yapanlar ya da spordan anlayanlar içeri buyur etmez misiniz?

arkadaşlar kilolu değilim aslında 180 boy 80 kilodayım. ama basenlerim biraz sıkıntılı gibi bol bol pantolon yırtılıyor. içine dolgunum sanırım dışına değil :D bu sorunu halletmek için nasıl bir spor öneriyorsunuz


0|0
3|2

En İyi Kız Görüşü

  • Fitness

    0|0
    0|0
    • onu biliyom. ama o bölge için ayrı bir şekilde yapma yok mu

    • Fitness ile 3 ayda toplarsın.. kardio sonrası 20 dk squat halleder o bölgeyi 😉

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 2

  • Eliptik, kondisyon bisikleti basenleri yok eder.

    0|0
    0|0
  • kosu ile istedigin olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bisiklet sur

    0|0
    0|0
    • o pek mümkün değil onun dışında var mı önerin

    • Hepsini Göster
    • tamam çok sağolun

    • Rica ederim

  • crosfit olabilir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...