Kilolu muyum normal mi?

Boyum 156 , 58 kiloyum 4ay boyunca doğum kontrol hapı kullandım regl düzensizliğinden dolayı. Doktorumda kilo aldırıcak demişti 3 kilo kadar aldım 50 kiloya düşmek istiyorum ve boyum biraz olsun uzasın istiyorum en azından 160 olmak istiyorum önerileriniz neler bir ayda ne kadar kilo verebilirim yapmalıyım?


0|0
4|8

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 7

  • Spora başla

    0|0
    0|0
  • ip atla

    0|0
    0|0
  • Malesef kilolusun protein agirlikli beslen

    0|0
    0|0
  • Evet kilon biraz var yani

    0|0
    0|0
  • Profesyonel bir spor salonuna yazıl ve Canan Karatay hoca nın kitabını oku

    0|0
    0|0
  • hey maşallahhh :)

    0|0
    0|0
  • biraz kilolusun evet... ama takma verirsin.. bozma moralini ,)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Boyuna göre kilo çok fazla 45 olman gerek.

    0|0
    0|0
  • Canim yüzmeye baslayabilirsin hem boy uzatan bir spor hemde kilo verdiren ekmek yemeyi bırakabilirsin internetten de kendine göre diyet listesi bulabilirsin

    0|0
    0|0
  • Kilon fazla 45 falan olman lazım

    0|0
    0|0
  • 10 kg vermelisin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...