Vucut geliştirme neyle yapılmalı?

Vucut geliştirme sporu barlar dambıllar la mı yapılmalı yoksa sadece makinalar cihazlar la mı ?
Kimi salonlar da sadece cihalar kullanılırken kimi sadece dambıl ağırlıklı çalıştırır aradaki fark nedir?


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • serbest ağırlık her zaman için daha iyidir ama zaman zaman makinelere de ihtiyacımız var kısacası bu ikisi ayrılmaz bir bütündür

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Tüm makineleri çöpe at. Dambıllar yeterli. Dambıllar ile yaparken vücudun dengesini sen kurarsın, böylece vücut kendini dengeli ayarlar ve eşit çalıştırır. Tabi belirli bir süre geçtikten sonra dengeye oturacaktır.

    0|0
    0|0
    • Arka pazu mesela bar ile 20 yapıyorum makine ile 45 nasıl oluyor bu demek ki makine aldatıcı?

    • Dediğim gibi tamamen vücut dengesi ile alakalı bir durum söz konusu. Hareketlerin sayısının fazla olması iyi değildir.

Yükleniyor...