Haftada kaç gün spora gidilmeli?

spor salonuna gidiyprumda sizce haftada kaç gün spor salonuna gidilmeli ?
nasıl beslenmeli ?


0|0
2|11

En İyi Erkek Görüşü

  • Amacına göre değişir. Kas inşaası için gitmiyorsan her gün git.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 10

  • Arkadaşın dediği gibi ne için gittiğine göre değişir. Kas için ıkı gunde bır.. Bayan oldugun ıcın senın derdin formda olmak fıt vucud sahıbı olmak.. bunun ıcın hergun gıdebılırsın... spining crunch kesınlıkle yapmalısın

    1|0
    0|0
  • Bir git bir gitme pazar yatış

    1|0
    0|0
  • 3-4 gün

    1|0
    0|0
  • 4 gün ideal

    1|0
    0|0
  • ilk ise 3 iyidir. Daha sonra 4e cikarabilirsin :)

    0|0
    0|0
  • 2 gün git 1 gün gitme

    0|0
    0|0
  • haftanın üçgününde git.. Aman kaslı olma

    0|0
    0|0
  • ben hiç gitmiyom ama haftada 1-2 kere gidilmeli.

    1|0
    0|0
  • cardio ağırlıklı çalışıyorsundur. Hergün git

    0|0
    0|0
  • canım istediğin kadar git malzeme sağlam değilse olmuyor:)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 3-4 gün idealç

    0|0
    0|0
  • O senin yogunluguna bagli ama en azindan 3 4 gun git. Her seyden orantili ye. Protein yag karbonhidrat... suyuda bol bol tuket. Bol bol squat yap bide :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...