Zayiflamak istiyorum :/ zayiflayamiyorum 60 Kilo oldum?

60 Kilo oldum nasil diet yaparim? Nasil zayiflarim ben165 boY

Güncellemeler:
Off ya -.- 47 kilom 60 yazdim sisko deyin diet yazin diye yine ne diyor cok insan. Ya :/ 40 Kilo olmak Istiom yaz gelio:(

0|0
2|15

En İyi Erkek Görüşü

  • Vucut tipin nasil ilk önce onu bilmeliyim yağ cok var mi basenler ve göbek bölgesi sonra buna uygun guzel bir diyet önerebilirim bunun beraberinde yaşam koşullarina uygun bir spor programinida ekledin mi fit sıkı bir vucuda ulasirsin yani diyet ve spor

    0|0
    0|0
    • Göbek war biraz cok az ama yag war göbek hamilelikten sonra böle oldu bide kolum bacaklarim zayif ama yine zayiflayin hersey

    • Hepsini Göster
    • bir porsiyon tabaginizi doldurun fakat böyle tepeleme degil bir tabak normal sekilde dolsun tavuk olur yda sebze olur, ve doymadan kalk

    • Kac Kilo Kalorie yiyim ki günde onu Bilmem gerek

Erkekler Ne Diyor 14

  • boyuna göre iyisin canısı seni alan yaşadı kafan takma :F

    0|0
    0|0
  • organik beslen: kanbonhidratı azalt, pepsi kola gisi seyler icme, eti helal olanlardan ye, yedigin sebze ve meyva organik olsun... dediklerimi yaparsan zayıflarsın..

    0|0
    0|0
  • az ve sık ye bol su iç ben böyle 4 ayda 10 kg verdim

    0|0
    0|0
  • Kendinle barışık ol ya

    0|0
    0|0
  • zayıfla daha fazla yeter yaaa

    0|0
    0|0
  • Bol su iç. Biraz hareket et. Yaz aylarında olacağın fit halini düşünerek kendini gaza getir. Kalori hesabı da faydalı olacaktır.

    0|0
    0|0
  • Zayıflamamalısınn ☺️☺️☺️

    0|0
    0|0
  • Ye ic yat i birak

    0|0
    0|0
  • 50 mekik 50 squat çalış ayda 5 kilo verin. bol su tüket. yemek öncesi su iç meyve ye şekerli olsun.

    0|0
    0|0
  • Spor spor spor...

    0|0
    0|0
  • 47 daha ne olsun be sağlıklı olduğuna şükret bence

    0|0
    0|0
  • 100 kiloyum sesim cıkmıyo sen dua et.

    0|0
    0|0
  • 55 kiloyum kilo alamıyorum benim özendiğim şeyi kız beğenmiyor lükse bak be

    0|0
    0|0
  • Boşver ben mesela balık etli seviyorum. kadın dediğin biraz ele avuca gelecek.

    0|0
    0|0
    • Degilim ki saten 47

    • Hepsini Göster
    • Profil Fotoma bak bu yüze zayif yakisir

    • Haklisin. Sana zayiflama onerimi söylemek istiyorum bu öneri sadece.

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...