Yardım edin gençler ölüyorumm :( ?

Spora başladım ve bugün ağrıdan ölüyorum bacaklarımı kaldıracak dermanım yok merdiven çıkamıyorum afedersiniz lavaboya gidemiyorum bu hamlık nasıl geçer bana kesin çözüm bulun nolur :(

Güncellemeler:
Bide bu ağrılar kasların gelişmeye başladığının habercisi mi?

1|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

  • ısınmadan mı başladın. ilk günden bu kadar yüklenilmez bünyeye. güngeçtikçe teponu artırman daha doğru olurdu.

    0|0
    0|0
    • Spor salonunda yapıyorum ısınma hareketleri yapıyoruz zaten pzt. Çrş. Günü gittim yarında var her geçen gün arttırıyoruz tempoyu

    • öyleyse güngeçtikçe kendine gelirsin.

  • En az 1 hafta devam edersen geçecektir merak etme.

    0|0
    0|0
    • Dilerim olur yoksa bu ağrılarla bırakırım sporu

  • Valla orda olsaydim size masaj yapardim😁

    0|1
    0|0
    • Yık sığıl ıstımım cınım

    • Hepsini Göster
    • Bak neysp biliuomusun askim simdi git buz dolabini bacaklarina soguk kompres yap

    • Neggara yavşek çıktin sen

  • Masaj yapacak biri varsa yaptır iyi gelir

    0|0
    0|0
  • bende bodye başladığımda yemek yiyemiyordum kollar bükülmüyordu ama 1 hafta sonunda kendime geldim

    0|0
    0|0
  • Banyoya gir ve sogu su olmasa cok ilik su ile dus al bol bol su dok vucuduna sabaha bisey kalmaz

    0|0
    0|0
  • kaslar gelisiyo knk :D

    0|0
    0|0
  • çözümü yok bir hafta bu şekilde devam :D idare et düzelecek

    0|0
    0|0
  • ılık duş ve derin nefees

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Bende de var o yaptıkça gevşeme olurmuş kaslarda o yüzden ara vermeden yap sporunu merdivenleri çıkmak gerçekten de işkence

    0|0
    0|0
  • Yatip dinlenmen tek care :d

    0|0
    0|0
  • Ay tembel tenekeymişsin

    0|0
    0|0
    • Hayatımda hiç spor yapmadığım doğrudur:D

    • Hepsini Göster
    • Haftada 7 gün spordatım ben

    • Çok iyiymiş ben 3 gün gidiyorum zamanım buna yetiyor yaza doğru arttırıcam kilom normalin altında o yüzden birden yuklenmek olmazdı

Yükleniyor...