Fitnessdan anlayanlar var mı bu sitede?

Boy 181 kilo 94. Hedefim 75 kiloya inmek tabi bunu yaparken yağ yakıp yerine kas yapmak. Spor salonuna gidiyorum ama hoca bir program yazıyor ne kadar haraket varsa hepsini yaptırıyor 3 saat sürüyor antrenman ve çok zorluyor motivasyonum düşüyor durum böyle olunca. Sizce nasıl bir program izlemeliyim bu işten anlıyorum diyen var mı? Ben hocadan memnun değilim ondan soruyorum


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...