Bacaklarımı inceltmem lazım yardım lütfeen?

merhabaa önceliiikle boyum 175 kilom 65 , 5 -6 kilo kadar verdim yani önceden 71 falandım. belim inceldi baya fakat bacaklarımda hiç incelme yok spor yapıyorum sporcuyum zaten ama nasıl inceltebilirim üst bacak bölgemi?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Acilen squat !

    0|0
    0|0
    • yapıyorum zaten ama kalçayı büyütücek diye korkuyorum :D

    • Hepsini Göster
    • Squat'ın sadece basen hareketlerini uygula dolayısıyla düzeltmiş olursun

    • peki teşekkürleer

Erkekler Ne Diyor 1

  • güreşe başla kilon boyun ideal

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Eliptik bisiklet.

    0|0
    0|0
  • bende koşucuyum bacak kaslarım gelişmis aynı sorun bende de var arkadasım proteini spor yaparken azaltmamı söylemişti kilo verirken önce yağlar sonra yağ kalmayınca kaslar erimeye başladığını söylemişlerdi emin değilim ama araştır istersen

    0|0
    0|0
    • benimde bacak kaslarım gelişmiş o yüzden bende ne yapıcam bilmiyorum

    • çok zor eriyorlar uğrastırıyor baya bir
      roberto carlos gibi dolaşıyoruz sonra ortada

    • ahaha dimii

Yükleniyor...