Her gün kas çalıştırmak mı gün aşırı mı?

Pilatese başladım Ebru Şallının DVDleriyle sorum şu: 21 gün boyunca ger gün yapınca çok fayda görürsünüz diyor ama benim bildiğim kasların dinlenmesi yenilenmesi için en az 1 gün ara vermek gerek?
Hangisi daha etkili daha sağlıklı şimdi?
Pilates deyip geçmeyin feci çalıştırıyor kasları, kadının programları 1 saati geçiyor bide... ertesi gün ağrı oluyor kaslarda.


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaptığın plates ağırlık altına girip kaslarını parçalamıyorsun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • gün aşırı tabii ki

    1|0
    0|0
  • Herşeyin çoğu zarar ogretemedik şunu mk dinlendir vücudu

    0|0
    0|0
    • Dvd de diyor her gün yapin diye bunlar manyak mi o zaman

  • yalaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan

    0|0
    1|0
    • Yani?

    • Hepsini Göster
    • tamam olur o zaman :D

    • :):)

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ya sikinti olmaz olursa gun asiri yap

    0|0
    0|0
  • Ömür boyu yapamazsın bırakıncada vücut kendini salar boşver yapma

    0|0
    0|0
Yükleniyor...