Vücut geliştirmek için beslenme programı lazım?

Beslenme programı yazabilecek olan var mı? Toz kullanmıyorum fazla değişik besinler yazmayında bulmak zor olmasın :D cevaplarınızı bekliyorum yumurta deyip kestirip atmayın lütfen


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabahları ceyrek kepek ekmeği tahin pekmez. 1 çiğ yumurta. Yarım yağlı peynir.

    Öğlen sebze yemeği her ne olursa olur. Ama ekmek yok.

    Akşam varsa et yemeği yarim ekmek ama kepek ekmeği. Arada zevkine hafif ılık sütle harmanlanmıs patates ezmesi ;)

    0|0
    0|0
    • çiğ yumurta olmaz kardesim hastalıklı onlar

    • 6 aydan fazladır yiyiyorum daha zombi olmadım :)

    • Valla kardeş araştır istersen çiğ yumurtada bakteriler bulunmakta zamanla anlarsın ne demek istediğimi.

Kızlar Ne Diyor 1

  • kırmızı et agırlıklı beslen

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ben diyetisyen lik okuyorum devlette de var bölüm gidersen yardımcı olurlar , seni bilmeden tanımadan bişey yazmak etik ve doğru değil

    0|0
    0|0
    • Bilmen gereken şeyler ne mesela?

    • Anemnez in önemli sadece boy kilo ile olacak bişey değil aslında
      kan değerlerine de bakar diyetisyen

    • Herşey normal

  • Diyetisyene başvur, vücuduna göre en iyisini o verir.

    0|0
    0|0
  • sorularıma bak kilo alamıyormusunuz adlı sorumda var liste

    0|0
    0|0
    • link atsana bulamadım

    • Hepsini Göster
    • Yatmadan önce 2 bardak süt reflü yapar kardeşim midende ciddi sorunlar yaşarsın zamanla. Onun dışında güzel gözüküyor meyvesuyuda aynı şekilde mide için gerçekten zararlı ne kadar doğal olursa olsun mide asitini bozuyor. Meyvesuyu yerine şekersiz çay ya da şekersiz kahve çok güzel olur sabah.

    • reflümü yapar :D sen programı yapma kg :D

Yükleniyor...