Ektomorf yapılıyım ve ağırlık çalışsam kilo alabilir miyim?

Ektomorf yapılıyım ağırlık çalışarak kilo alabilirmiyim? Olabilirse suplement takviyesi olmadan ne kadar protein almam lazım?

Güncellemeler:
Ve spor salonuna gitmeden

0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • ekto en zor vücut tipi, ben de başlarken çok zayıftım, iyi bir sonuç istiyorsan kafadan 2 sene sıkı çalışman lazım, ağırlık çalışarak kilo alamazsın, iyi beslenerek kilo alırsın. protein olarakta yeni başladıysan kilo başına 1,5 gram yeterlidir

    0|0
    0|0
  • Gayret et, çalış.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...