3 haftada 5 kilo mümkün mü?

Üç hafta içinde beş kilo vermem gerekiyor. Spor salonunda hangi aletleri kullanmam gerek? Ne yemem ve yememem gerek? Bana yardım edebilecek olan var mıdır? 2 3 hafta içinde 5 kilo verilebilir mi acaba

Güncellemeler:
Up up up

1|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Tabiki mumkun ben tatilde yuzerek spor yaparak 17 gunde 15 kilo verdim yuzmek kesinlikle cok iyi kilo verdiriyor...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 2

  • mümkün tabi üstad

    0|0
    0|0
    • Nasıl ama

    • az yemek
      yağlı yemeklerden ve abur cuburlardan uzak durmak
      düzenli yürüyüş ve spor
      bu kadar basit

  • kıbrıs güzelyurta gel benle takıl 3 haftada 10 kilo vereceksin :D:D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...