Karın kası hakkında?

Zayıf olduğum için daha çabuk diyorlar sürekli mekik çekiyorum hareketleri yapıyorum sma gelişme olmuyo yani zayıfım diye mi acaba neden ya :( boy 1.83 ama kilo 56 :/


0|0
1|6

En İyi Erkek Görüşü

  • bende aynı boydayım nerdeyse.
    73 kilo olmama rağmen baya zayıf görünüyorum.
    Senin baya bir kilo alman lazım.
    ondan sonra ektomorf vücut tipinde olduğun için gelişimin daha zor olacaktır.
    bu yüzden sabırlı olman gerek.
    pes etme düzenli çalış. meyvesini illaki alırsın

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 5

  • Çok zayıfsın, dedikleri gibi six pack'leri çıkarman daha kolay ötekilerine göre..

    Hareketleri olması gerektiği gibi yapmıyorsundur.
    Yapsan bile 4x20 yapıp bırakıyorsundur ve çalışmadan önce ve sonrasında kaslarını iyi besleyemiyorsundur..

    Net !

    0|0
    0|0
  • beslenmen yetersizdir muhtemelen ya da her gün çalışma ya da 500-1000 mekik çekme gafletine düşüyosundur

    0|0
    0|0
  • Kardeşim cok zayıfsın :/ kilo alman gerekir diye düsünüyorum.

    0|0
    0|0
    • Abicim alamıyorum ya genetik olabilir bir yandan napabilirim :/

    • Alt karın kası icin çok uğraşman gerekiyor da üst karın için düzenli yaparsan 4 5 ay icinde sonuç alırsın ama dediğim gibi kilo problemini cözmen gerekiyor

    • Kilo alamıyorum ve düzensiz besin

  • Yanlıs calısıyorsndr sırt ve bel zayıfsa karın kası cıkmaz

    0|0
    0|0
  • Karın kası mı olur be suya dönüşür o

    0|0
    0|0
Yükleniyor...