Vücut calısan biri nasıl beslenmeli?

Yag oranı düşük besinler hakkında bilgi verirmisiniz?


0|0
14

En İyi Kız Görüşü

  • Protein ağırlıklı beslenmeli , süt ve süt ürünleri , tavuk , et , balık , yumurta vs

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Vücut çalışan biri karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmeyi , yağı azaltmali
    karbonhidrat için tahıl grubu , ekmek., meyve , sebzeler
    Protein için, et, süt, yumurta olabilir
    ızgara, haşlama şeklinde hazirlanmali
    Su ve sulu gıdalari eksik etmemeli
    Yağ oranı düşük besinler ; tahıl grubu, sebzeler, meyveler..
    Eğer ciddi anlamda çalışıyorsanız sporcu beslenmesi için diyetisyene danisabilirsiniz

    0|1
    0|0
  • profesyonel mi yenimi başladı kılolumu zayıf mı yuzde kac yag oranı var bır suru etken var tam bilgi almadan yorum yapılmaz

    0|0
    0|0
    • 6 aydır yapıorum amatör fit gözükmek için boy 1.70 kilo 70 yag oranım düşük

  • Haşgerya yemeli

    0|1
    0|0
  • Günde 2 yumurta garanti olması lazım

    0|0
    0|0
Yükleniyor...