Arkadaşlar 4 ay vücut geliştirmeye gittim salonu bıraktım evde açıklamaya gel?

Arkadaşlar 4 ay vücut geliştirme sporu yaptım sonra salona gitmeyi bıraltım evde çalıştım 3 ayda ama neredeyse hiçbir faydasını görmedim vucudum sertleşti sadece şekle girmedi size sorum - 3 aydır hiç spor yapmıyorum geri başlasam nekadar surede şekle girer buyur kaslar vücut dıştanda belli olur?


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Salona devam et ve amino asit al
    ekstradanda süt ve yulaf ezmesi karışımı iç ağır çalış 5 ayda istediğini yakalarsın

    0|1
    0|0
    • Saolasın kardeş protein tozuda alayım mı?

    • Hepsini Göster
    • Bu arada evdede yapsam olurmu aletler var hepsi/? Hareketleride biliyorum?

    • Olmaz uzman yardımı şart

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • kasların t shirt üzerindeyken belli olmasını istiosan 1-1 buçuk seneyi kafadan gözden çıkartcaksın o da vücut tipine göre, eğer ekto vücut tipindeysen minimum 2 sene

    0|1
    0|0
    • Zayıfım boyum 1.80 kilom 76

  • belkide

    0|0
    0|0
    • Ne belkide kardeş? :D soruyu anlamadın heralde?

Yükleniyor...