Arkadaşlar sporla ilgili sormak istediğiniz herşeyi bilgim yettikçe cevaplamak isterim?

Spor ile beslenme ile ilgili merak ettiğiniz butun soruları kendi doğrularımca ve bilimsele yakın biçimde kulaktan dolma olmaya bir şekilde cevaplandırmak isterim utanmadan sıkılmadan her konuda sorabilirsiniz ama kesşnlikle mucize beklemyin söylediklerimden iş sizde bitiyor cunku

Güncellemeler:
Evet arkadaşlar ilgili ve destek almak isteyrn herkese bursan yardımcı olmaya calısıcam her konuda
Buyrun arkadaslar

0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • iyi aksamlar.. ben spor yapinca ust bedenim inceliyo cok alt bolge yani kalca cok ama cok zor gidiyo bir kac milim
    kemik yaipisi degil cunku yumusak baya yag yani hangi sporu onerirsiniz?

    0|0
    0|0
    • Basta bayanlar ilk alt taraftan kilo alır en zor oradan veriyolar vucut için en önemli olan beslenmedir beslenmeni demgeli ve düzenleyip iyi bir kardiyo antremanıyla kalori acığa cıkarıp zamana bırakarak dengeli olarak vermek en faydalısı

    • Hepsini Göster
    • 2.5 3 litre arası içmeni tavsiye ederim ilk su ile sabah açılışı yap bölgesel zayıflama diye birşey yoktur vcut şwkline göre zmnla zayıflarsın

    • tamm tesekker ederim dikkate alicam

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • yağlarım bu ara çok fazla onları kasa çevirmem lazım ne önerirsin

    0|0
    0|0
    • Başta sunu öğrenmelisin demir bakıra dönüşürmü ya da çikolatadan yoğurt elde edebilirmisin yapamassınoyuzden yağda kasa çevrilmez yağları yakarsın dengeli düzenli beslenme ve sağlam antremanla cal açığı yakalarsın spor yaparken yeterli protein takviyenide alararak kas gelişiminidw baslarsın

  • Garin gası isterim

    0|0
    0|1
    • Arkadasım bu geniş kapsamlı bir soru malesef ne durumda nasıl olduğunu bilmeden spor yapıp yapmadığı ve beslenme şeklini bilmeden yorum yapamam

Yükleniyor...