Spordan sonra süt veya kahve içiyiyorum ?

Spordan sonra süt içiyoorum yararı zararı var mı arkadaslar? ve bir arkadas da kahve iç sütü aksam içersin kahve yag yakıyomus dogrmu?


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

  • Kafein tarzlarını spordan önce tüketmelisin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 5

  • Spordan sonra cabuk sindirilebilrn protein al ki yıkımı engelleyip yağımı baslatsın bide boşalmış karbo depolarına yükleme yap

    0|0
    0|0
    • Whey protein sindirimi kolay hemen içebilirsin bir tanede ufak meyve suyu iç nektar ama basit şeker ihtiyacı olur. Eve gidincede bulgur 200 gr tavuk göğsü ikilisi fena olmaz veya yanında götür üstüne 30 dk sonra

  • spordan 15 20 dk önce kahve içeceksin enerji sonrada muzla süt iç 200 ml falan

    0|0
    0|0
    • yag yakıyormus dogrumu acı kahve sütsüz şekersiz

    • sabahları içersen olabilir pek bir rivayetim yok o konuyda

    • kardş bidee bndeee yag fazlalıgı var 1 bucuk ay dan sonra proteein tozu kullansam nolur

  • spordan sonra süt içme kahveyi de antrenmandan önce iç

    0|0
    0|0
  • Kahveyi spordan bir saat önce iç yararı olacaktır

    0|0
    0|0
    • Yag yakımı için mi?

    • Hepsini Göster
    • kardeşim.1.72 boy 76 kiloyum yag oranım yüzde 20 .

    • Fazla bir kilon yok yağlanma çok sende öncelikle bir ay sürekli dinlenmeli olarak fitness yap bir aydan sonra carnitin kullan yağ yakımında faydalı olacaktır

  • Kilolu değilsen
    spordan sonra yulaf ezmesi ve süt karışımı iç yarm lt kadar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...