3 ay salonda Fitness Çalıştım bırakacam yarın sınavdan dolayı Evde 10 kg lık çift dumbell var ne gibi hareketler yaparım?

Salondayken kol için 12,5 kg dumbell kaldırıyordum göğüs açma falanda 5 ve 7.5 değişiyor


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Akıllı telefon kullanıyorsan omuz egzersizleri vs hepsi yazıyor.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

  • iyi fena değilmiş yere yatarak göğüs sıkıştırma omuz hertürlü hareket çıkar ön arka omuz

    0|0
    0|0
  • Salon çok ile yarıyo mu bende gidecem dr

    0|0
    0|0
  • 3 aYDA Etkisini gördünmü peki?

    0|0
    0|0
    • Evet başlangıç 57 kiloydum şimdi 62 ve belli bir vücut kütlemde oluştu

Yükleniyor...