Squats hareketleri faydalari varmi?

Aranizda squats hareketleri yapan var mı faydasini gordunuzmu? Ben bacak ve kalca sekillenmesi icin yapmaya basladim bugun 30 tane yaptim bacaklarim cok agiriyo


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • g. tümün şirazesi kaydı, başka bir etkisini görmedim..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Got buyutmeye yariyo

    0|1
    0|0
  • Var tabi göz zevkimize katkıda bulunuyor o yaptığınız hareketler = )

    1|1
    0|0
  • 9 aydır bu sporun içndeyim İnan ciddi anlamda isine yarar kalçaların sarkmaz kısacası seksi olursun.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ağrıması normal gelişiyor demek. Yani ağrı geçesiye kadar beklemen gerek. Geçtikten sonra yine yap bu sefer ağrımayacak.

    0|1
    0|0
  • Kalca icin faydali sekle giriyor ama bacaklari kalinlastiriyor

    0|1
    0|0
Yükleniyor...