Üst göğüsün alt ve orta göğüse göre daha geç gelişim göstermesinin sebebi nedir?

Vücut geliştirme ile uğraşan arkadaşlar, üst göğüs çıkarmada zorluk çekiyorum bir hayli,
üst göğsü önce mi çalışmak gerek daha fazla gelişim için?
tavsiyelerinizi bekliyorum.


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Incline bench ve dumbell press'i normale göre daha çok yapın.

    0|1
    0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

  • üst gögüs ortaya göre biraz daha küçüktür ve çoğu hareket tamamıyla üst gogusu etkilemez ama her hareket ortayı etkiler, yani bu normal en son üst iyice belirginleşir

    0|1
    0|0
    • vücut hacim kazandıkça üst göğüs de şeklini alır diyorsun yani

    • aynen millete uyup daha fazla üst gogus calısma gelişicegı varsada gelişmez :D

    • program belli de sadece üst göğüs hareketlerini daha verimli yapmam gerek diğer tüm bölgelerde işler yolunda ama bu üst göğüs deli etti beni :)

  • programın yanlıs demektır ust gogus daha hızlı gelısır

    0|0
    0|2
  • üst göğüsten başla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...