Acil kilo vermem lazım?

Acil kilo vermem lazım yardım edin lütfen. Çeşitli egzersizler ve yemek önerileriniz var mı? Boyum 162 kilom 52


0|0
5|3

En İyi Kız Görüşü

  • iyide sen kilolu değilsin ki bende 1.60ım ve 50 kiloyum herkes bana kilo al diyor sen normalsindir

    0|1
    0|0
    • Daha az olmak istiyorum bana pek normal gelmiyor

    • Hepsini Göster
    • hım bende de ayva göbek var youtubedan fitnessblender ın kardiyolarına bakabilirsin ben hergün yapıyorum ama hergün başka bölgeye çalışıyorum ama önce kilo vermen gerek yoksa yağlı kas olur o da hoş durmaz bol bol su iç ve en ufak hareketten bile kaçınma

    • Tamam çok teşekkür ederim

Erkekler Ne Diyor 3

  • Karatay abla haklı dukan yap

    0|0
    0|0
  • lahana diyeti

    0|0
    0|0
  • 30 kilo olacaksın heralde.. çubuk gibisin zaten.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Okurken resmen 60-70 kilosun sandım ya.

    0|0
    0|0
  • Squat çok iyidir ben şu an uyguluyorum nu egzersizi

    0|1
    0|0
    • Ben de onu düşünüyordum ama emin değildim teşekkür ederim

    • Hepsini Göster
    • Hem kilo verip hem şekle kavuşturmak daha iyi sadece kilo vermektense

    • Evet :-) kolay gelsin

  • Çok iyisin kilo verme biraz daha verirsen sıska gibi olursun ben 1.63 54 kiloyum gayet memnunum.

    0|1
    0|0
    • Bana kiloluyum gibi geliyor bilmiyorum

  • Sabah 7 den 8e kadar koşu yap. Yarım saat ip atla. Ve çok yağlı şeyler yeme. Mutlaka bol bol su iç.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...