Acil antrenör veya spordan anlayan biri cevap verebilir mi lütfen?

Ben iki yıl önce kadar yaklaşık 50 kilo verdim futbolda çok ilerledim 3. lige çıkacakken sınav yüzünden bırakmak zorunda kaldım şu an spor yapamiyorum ve kilo almaya başladım bana onereceginiz yemek programı ve uzun surmeyecek hareketler önerir misiniz daha lys var ve yaza göbekli girmek istemiyorum


0|0
31

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 3

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...