Acaba birileri bir dakikacık bakabilir mi? Fitnesscılar özellikle?

Bir spor salonuna gidip 7-8 kilo verip sıkılaşmak istiyorum ortalama ne kadar surede olur?


0|0
0|10

En İyi Erkek Görüşü

  • 2.5 ayda halledersin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • 3 ayda yarısını başarırsın ama düzenli spora gidiceksin caymıcaksın hastalık vesaire hariç düzenli beslenme tabi. Saati saatine her gün. O zaman 5 ayda olur

    0|0
    0|0
  • Çalışma programına ve metabolizma hızına göre değişebileceği gibi en az 2-3 ayda istediğin kiloya ulaşabilirsin.

    0|0
    0|0
  • 3-5 ay. % 70 diyete bagli. Beslenmeni kontrole alirsan kolay.

    0|0
    0|0
  • 1 sene

    0|0
    0|0
    • abarttın

    • Yoo neden dengeli kiloysa amaç kütle kaybetmeden yağ azaltarak buda sanan3-4 ay arası sürer sıkılaşmak zayıflamaktan daha uzun ve zorlu süreçtir

  • Yemene ve spora devamliligina baglii

    0|0
    0|0
  • Sık ulaşmak için yağlardan bahsedıyoruz, vücuduNda bulunan yağ oranına bağlı

    0|0
    0|0
  • Güzel bir diyet ile birlikte yaparsan iki ayda verirsin.

    0|0
    0|0
  • Bünye meselesi

    0|0
    0|0
  • Kilona beslenmene ve çalışmana bağlı önce bunları bilmek lazım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...