Yardım edermısınız Fetness?

benm 1.90 boyum var omuzlarım geniştir 70 kiloyum zayıfım fetnessa gitmeyi düşünüyom.. sigara alışkanlıgım var fakat spora başlıcagım için bırakcam en azından hemen sonuc alabilmek için sizce işe yararmı?


0|0
1|2

En İyi Kız Görüşü

  • Iyisin bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Boyun çok iyi, omuzlarında genismis.
    Yapman gereken sigarayı bırakıp bol proteinli yiyecekler yemen. Bol bol tavuk ve yumurta ye.
    10 kilo almanı tavsiye ederim.
    Spor yapmaya devam et.
    2-3 ay içerisinde değişimi sende fark edeceksin

    0|0
    0|0
  • Sigarayı bırakırsan spordaki performansında artıs olur buda kaslarına daha fazla baskı uygulamak demek buda gelişme demek yani evet

    0|0
    0|0
    • şöyle bişe var kardesim ben baya agır işlerde calıstım.. vucudumda kas var hıc yok degil ama şu önümüzdeki 3 ayda benm baya görünür yapmam lazım sence olurmu?

    • Hepsini Göster
    • peki salonlarda süt tozu veriyolar süte karıstır iç diyolar onlar zararlımı? alsam işe yararmı? :)

    • Protein tozunu mu kast ediyorsun protein tozu duzgun beslenme olmadan bir ise yaramaz ilk basta saglam etini yumurtanı yiyeceksin

Yükleniyor...