Jump squat yapan varmı?

Jump squat yapan varmı? Bu sporda kalcalar zıplamadan kaynaklı bir süre sonra sarkmazmı? Jump squat hakkında bilgisi olanlar bildiklerini aktarırlarsa sevinirim. Teşekkürler şimdiden :)


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kalçalar zıplamadan kaynaklı sarkmaz vucuda o sertliği kazandıran şey beslenmedir sen nasıl besleniyosan ne ekersen onu biçersin o hareketi yaparak o hareketin içerdiği kasları calıstırmıs olursun

    1|0
    0|0
    • Tesekkurler beslenmeme dikkat ediyorum bol bol su tuketmeye calisiyorum umarim ise yarar

    • Yara vucuda sıkılık veren şey beslenmedir bunu unutma genelde beslenme şekline ve iyi antremnla adele şekil verirsin yan korkma;)

  • Jump squat aslında plyometrik gücü arttırmaya yönelik yapılıyo normal squattan daha zor ve daha fazla kası çalıştırıyo yağ yakımınıda hızlandırır sarkma falan olmaz yanlış bilinen bir durum ama ağır yapmamak lazım tabi sakatlanma riski yüksek

    1|0
    0|0
  • Sarkmaz aksine kalcadaki yağları eritir ve sıkılasir 👍

    1|0
    0|0
  • Ağırlıkla çalışsan yeterli bırak ziplamayi

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...