Kapat

Sporcular yardım lütfen?

İyi günler herkese bir sorum olucakti sporla uğraşanlara
Sabahları okulum oldugu için akşam 8 gibi spora gitmek zorunda kalıyorum gün içinde ton balığı kahvaltıda yumurta gibi besin değeri yüksek şeyler yiyorum. Akşam geç saatte calistigim için kahvaltimda yumurtadaki proteinin bir değeri kalıyor mu?
Biraz saçma geliyo olabilir soru ama benim gibi düşünenlerle vardır belki :D şimdiden tesekkurlr ayrıca protein karısimina ihtiyacım var eğer güzel ni karışım bilen varsa yazabilir mi?

  • endişelenme protein konusunda
    A seç
  • Biraz spora yakın beslenmelisin
    B seç
Cinsiyetini belirt oyunu kullan KızımErkeğim

0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Biraz spora yakın beslenmelisin

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Antrenmandan 2 saat once yeteri kadar protein almazsan anabolik ortam olusmaz yeteri kadar karbonhidrat almazsan iyi antrenman yapamazsın.

    0|0
    0|0
  • Protein tozları zararı çok prof sporcu değilsin doğal beslen soğan sana en büyük destek güç verir unutma herşeyn fazlası zarar tavuk göğsü çok az yağlı haşla kavur haftada 2 3 kez

    0|0
    0|0
  • Yulaf ezmesi sütlü+Muzlu sabahları akşamları bomba yapar bomba

    0|0
    0|0
Yükleniyor...