Pilates ile zayıflayan var mı?

çevreden çok duyuyorum pilatesle zayıflamayı şu sıralar. acaba sizin aranızdan var mı pilatesle zayıflayan? varsa ne kadar zamanda ne kadar inceldi? benim biraz fazla kilom var eğer etkiliyse başlamayı düşünüyorum. şimdiden cevaplarınız için teşekkürler


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Eğer kilon fazla ve yağ oranın ortalamanın üstünde ise pilates ile çok zor. Cardıo ve aerobik çalışmalısın. Mesela (Koşu, yürüyüş, ip, bisiklet, step, dans)
    İdeal kilona ulaştığında pilates ile formunu korursun. Birde beslenme önemli.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Zayıflamak mutfakta baslar dengeli ve düzenli bir beslenme programıyla herşeyi aşarsın

    0|0
    0|0
  • ebru şallı yı bir araştır derim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Pilates zayiflatmaz sıkılastirir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...