Fitness programı?

Arkadaşlar programımımı şöyle yapmak istiyorum; her bölge için 4 hareket yüksek agırlık 7-8 set 5-6 tekrar siz bu programı denediniz mi?

Güncellemeler:
Dinlenmeler 1.5-2 dakka olucak şekilde

0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...