Pi̇latesçi̇ler yardim?

Merhaba arkadaşlar. Pilatese başlamayı planlıyorum. Deneyen, yapan, sonuç alan var mı? Kaç ayda hangi sonucları aldınız. Ve bana yardımcı önerebileceğiniz videolar var mı?


0|0
3|1

En İyi Kız Görüşü

  • pılateste kg verılmez once onu soyleyebılırım. pılates daha cok sekıllenmeye yonelık bır spor 4 aydır yapıyorum. ufak mınık kaslarım olurmaya basladı ve artık durusun, nefes alıp vermenın ve hareket yapmanın ne demek oldugunu bılıyorum... vıdeo ıcınse ebru sallıya tavsıye ederım ve bırde bu kızın vıdeolarını

    https://www.youtube.com/watch?v=_r_z7DUpjH8

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Hızlı sonuç için fitness.
    plates sosyete işidir nazik iştir zaman alır 😑

    0|0
    0|0
    • Ya fitness'a gittim fakat çok sıkıldım. Bende işe yaramadı devam etseydim belki yarardı ama etmedim işte

    • Hepsini Göster
    • basinda hocan yoksa zaten ilerleme katedemezsin sorun spor degistirmekte degil yani

Kızlar Ne Diyor 2

  • Ebru şallı bile olur, yeter ki düzenli yap. Dört ay yapmıştım. Metabolizma hızlanır, beden sıkılaşır, kaslar güçlenir.

    0|0
    0|0
  • denedim ama uzun müddet yapamadım.
    tam bir disiplin gerektiriyor aslında, olayı top üstünde yuvarlanmak gibi görmemek lazım.
    şimdiden kolay gelsin.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...