Bel incelemek ve göbekten kurtulmamın en kolay yolu?

Belimi inceltmem ve küçük olan o göbeğimden en kolay nasıl kurtulabilirim? Aç kalarak zayıflamam mümkün MÜ?


0|0
4|3

En İyi Kız Görüşü

  • Spor yapmalısın.

    0|0
    0|0
    • Tavsiye edeceğin bir spor türü var mı acaba

    • Cardıo yapmalısın koşu, dans, eliptik bisiklet, ip atlama vs..
      Sıkılaştırmak için mekik.

Erkekler Ne Diyor 3

  • aç kalma az ye ve yediğini sporla erit

    0|0
    0|0
  • boy kilo alalım?

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • öncelikle bazıları yürüyüş yap derler ama ben bu kesinlikle yanlış çünki sen belli yürüyüşe vücudu alıştırırsan vücut kendini zorlamaz ve kalori yakımı olmaz orta tempoda 15 dk koşu 1 saatlik yürüyüşten fazla kalori yaktırır antremanların kısa ve yoğun olsun önemli olan zorlandığına bir adım bile olsa devam etmek seni ileri götürecek olan bu ve bu işin % 60 ı antreman olduğu gibi % 40 'ı beslenme çok büyük bir degişikliğe gerek yok ama hayatından, şeker, unlu , nışastalı gıdaları cıkarıcaksın (içinde şeker olan herşeyi) eğer kısa sonuç almak istiyorsan bunlar şart, tuza dikkat et özellikle vücutta su tutar ve şişkinlik yaratabilir hatlı bir görünüm için tuz olmamalı zaten hemen her besinin içinde tuzu yeterince bulablirsin, bol bol YEŞİL ELMA yiceksin yeşil olucak antremandan 30 dk önce yersen 1.5 kat fazla verim alırsın ve antremandan 30 dk sonra birdaha yersen metabolizman 2 kat fazla calışır çok hızlı sonuç alırsın

    • Çok teşekkür ederim :)

  • Ac kalma spor yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Karını çalıştırmak lazım:)(spor)

    0|0
    0|0
  • Mekik çek bol bol.

    0|0
    0|0
  • Tek çaresi spor dans et ve kardiyo çalış pilates de yapabilirsin aç kalarak belinin incelmesi ütopya gibi bir şey

    0|0
    0|0
Yükleniyor...