Sırt kasları. Dogru hareket?

Arkadaslar sırt calisirken one dogru egilip dambillari yukari kaldirdigimiz hareket varya ismini unuttum simdi o harekette iyicene one egiliyormuyuz yani yerle paralelmi yoksa 45 derece aciylami egiliyoruz? Dogru yapilis videosu link atarsaniz sevinirim


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • bir sopayla sırtının düz olup olmadığını kontrol edip edilebilirsin. yani sırtın yamuk durmamalı bir tarafı yukarda bir tarafı aşağıda omurgan düzgün durmalı zamanla alışırsın zaten

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...