Evde kol kasi nasıl gelistirim Kollarim güçsüz?

Yardim edin kollarimi güçlendirmem lazım


0|0
14

En İyi Erkek Görüşü

  • Dambıl+proteinli beslenme

    0|0
    0|0
    • Dambil 5 kg

    • Hepsini Göster
    • Sağolasın dambilin kilosu az dgilmi

    • brz az gibi alabilrsen 7.5 kg hatta almışken 10 kg al şimdilk 5 kg ile zorlarsın ondan sonra seni kesmedigi zamanda 10 kg basarsıon

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben lescondan dambil aldım 1 kiloluk onla çalışıyorum sende öyle yapabilirsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Dambil 5 kg ile basla 8*3 set yap sonra artirirsin zamanla 7.5 kg 10 kg gidersin proteinde al.

    0|0
    0|0
  • fitness yapıyo musun peki

    0|0
    0|0
  • dambıl

    0|0
    0|0
Yükleniyor...